La menopausia es un proceso natural que vive toda mujer entre los 48 y 55 años.
Su etimología viene del griego: «mes» y «pausa«. Y viene a decir que el sangrado de cada mes para (ciclidad) y comienza una nueva etapa de sabiduría a un ritmo más lineal.
Este cambio se produce durante 2 a 5 años (el climaterio). Y en este periodo puede haber síntomas del tipo: sofocos, nerviosismo, insomnio, ansiedad, sudoración…
Pero no todas las mujeres lo presentan. Esto depende mucho de los hábitos de vida de cada una: estilo de vida, alimentación, genética…
En la Medicina Tradicional China, la menopausia se debe a una disminución de la Esencia de los Riñones. Es un momento natural en la vida de mujeres y hombres (andropausia).
¿Qué podemos hacer para vivirlo lo mejor posible?
✔️ Cambiar hábitos dietéticos (reducir cantidad, grasas, alcohol…+ introducir alimentos Yin)
✔️ Realizar ejercicio moderado
✔️ Punturar o presionar los tsubos R3, RM4 y R6 para nutrir el Yin
✔️ Invertir en salud preventiva
Está demostrado el beneficio en la mejora de ciertos síntomas con el tratamiento de la acupuntura (Management of Menopause Symptoms with Acupuncture, 2018).