❄️ Frío en el Útero: cómo reconocerlo y cómo acompañarlo desde la Medicina Tradicional China
En Medicina Tradicional China, el Frío en el Útero es un patrón que aparece cuando la energía cálida y nutritiva del Riñón y del útero se ve debilitada. El frío contrae, ralentiza y dificulta el movimiento natural de la Sangre y del Qi, afectando la ciclicidad menstrual y la fertilidad.
🔍 Síntomas característicos del Frío en el Útero
- Ciclos retrasados
- Infertilidad primaria
- Periodos escasos
- Pequeños coágulos
- Dolor punzante que mejora con calor
- Sensación de frío durante el periodo
- Sensación de frío general
- Cara pálida
- Lengua con fina saburra blanca
El frío dificulta la llegada de sangre al útero, genera dolor y altera la fertilidad. Es un patrón muy común en climas húmedos y fríos, o en personas con hábitos que enfrían el cuerpo.
🌿 ¿Qué podemos hacer para acompañar este patrón?
- Evitar alimentos crudos Los crudos enfrían el Bazo y reducen la capacidad de calentar el útero.
- Infusión de jengibre por la mañana El jengibre calienta el Yang y ayuda a dispersar el frío interno.
- Proteger el bajo abdomen y los riñones Ropa térmica, fajas suaves o evitar exponer la zona al frío.
- Mantener los pies calientes Los pies son la puerta del Riñón; si se enfrían, el útero también.
- Ejercicio moderado Ayuda a mover el Qi sin agotar el Yang.
- Calentar RM3 A 5 dedos por debajo del ombligo. Puedes usar secador de pelo o moxa hasta que la zona se enrojezca ligeramente.
- Acupuntura para tonificar el Riñón Yang Puntos clave: RM4, DM4, V23, R7. En estos casos, la moxibustión es especialmente recomendable.